갱년기 증상을 개선해주는 석류

옛부터 석류는 지혜의 과일, 여성의 과일이라고 불리며 귀한 과일로 여겨졌는데요

이 석류속에는 식물성 여성호르몬인 엘라그산이 있는데 이 성분이 체내의 에스트로겐과 유사한 작용을 하며 
갱년기 증상 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

실제 국내 대학 실험에서도 석류를 섭취 했을때
안면홍조, 우울증, 관절근육통, 가슴 두근거림, 발한, 불면증, 신경질, 현기증, 피로감, 두통, 질 건조감 등
11가지 갱년기 증상이 개선되었다고 합니다.



갱년기의 고민 나잇살, 나잇살 관리에 도움되는 석류

갱년기 나잇살의 원인은 여성호르몬이 줄어들기 때문에 생기는 것으로 특히 복부비만이 심해지게 됩니다.
이 석류가 지방 축적을 막아주어 다이어트와 복부비만 감소에 도움이 됩니다.

또한 내장 지방의 원인이 되는 콜레스테롤과 중성지방의 축적을 막아주는 효과도 있습니다.



관절 뼈 건강에도 도움되는 석류

석류의 엘라그산이 염증을 억제하여 관절의 손상을 막고 연골 분해 물질을 억제해주어 관절통 근육통 완화에 도움이 되며
골밀도와 골강도가 증가하는등 뼈 건강에도 도움이 됩니다.




피부 건강에도 좋은 석류

폴리페놀의 일종인 천연 여성호르몬 엘라그산은 피부를 젊고 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.

실제로 한 연구에서 석류를 투여한 결과 
피부의 수분 조절을 담당하는 히알루론산이 543% 증가
피부를 구성하는 콜레겐의 함량이 36% 증가
하는 효과가 있었다고 합니다.



석류를 효과적으로 섭취하려면?

엘라그산은 수용성 성분으로 즙이나 주스로 먹는 것이 좋으며 석류주스가 산성이 강하여 빈속에 마시는 것은 좋지 않으며 농축액은 물에 희석해서 드시면 됩니다.



석류 섭취시 주의사항

천연 과일이므로 특별한 주의점은 없으나 여성 호르몬의 활성도을 높여주므로 임산부나 수유부는 주의를 요합니다.