담배 않피우면 따라오는 혜택이 많아요.
1) 피로가 빨리풀려요.
2) 힘이 세져서 일을 두배로 해도 괜찮아요.
3) 사람이 깨끗해지고 남에게 민폐를 끼치지 않아요.
4)담배값도 절약되고 인상이 좋아져서 손님이 더 많이 오고 결과적으로 경제가 좋아지죠.
담배끊는방법
1) 않피우면 됩니다.
2) 의지력으로 참으세요.
3) 여태 참은게 아깝잖아요. 계속 참아요.
4)
5)
6 7 8 9.............계~속 참~으~세~요...........
담배 한대라도 피우면 , 또 피우게 되니깐....10년이상 참으면, 끊게 됩니다.
1) 피로가 빨리풀려요.
2) 힘이 세져서 일을 두배로 해도 괜찮아요.
3) 사람이 깨끗해지고 남에게 민폐를 끼치지 않아요.
4)담배값도 절약되고 인상이 좋아져서 손님이 더 많이 오고 결과적으로 경제가 좋아지죠.
담배끊는방법
1) 않피우면 됩니다.
2) 의지력으로 참으세요.
3) 여태 참은게 아깝잖아요. 계속 참아요.
4)
5)
6 7 8 9.............계~속 참~으~세~요...........
담배 한대라도 피우면 , 또 피우게 되니깐....10년이상 참으면, 끊게 됩니다.
안녕하세요 돌돔님 ..
하루에 담배 몇개피만 피워도 확실히 컨디션이 좋아지더라고요
그런데 끈기가 힘든네요
그냥 단순하게 안피우면 그만이데..
금연에 성공 하신분들 정말 존경 합니다
조만간 나도 꼭 성공할겁나다
건강하시고요
항상 가정에 행복 충만 하시고
즐낙 하세요
하루에 담배 몇개피만 피워도 확실히 컨디션이 좋아지더라고요
그런데 끈기가 힘든네요
그냥 단순하게 안피우면 그만이데..
금연에 성공 하신분들 정말 존경 합니다
조만간 나도 꼭 성공할겁나다
건강하시고요
항상 가정에 행복 충만 하시고
즐낙 하세요
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에구, 헤딩님..
담배 끊으셔야 되겠군요..ㅎ
몸이 약하시다면서요? 리빙스타님인가(?)에게서 얘기 들었어요..^^
..
담배.. 백해무익..
저도 1999년 가을에 끊었으니까 내년이면 10년 되겠군요..
우찌 끊었냐고요?
..
간단해요..
그냥 안 피우면 되지요..ㅎㅎ
딱 하나 필요한 건.. 오기..!
..
내 친구넘이 나보다 몇달 먼저 끊었는데, 제가 물어봤지요, 우찌 끊었냐고..
그 녀석 대답이,
자기가 담배의 노예가 된 기분이라나..ㅎㅎ
그래서 기분 나빠(김 새서) 끊었다네요.
우째 인간이 담배에 지는가? 담배보다 못한가?.. 요렇게 생각을 해보니 자기자신이
한심하더랍니다. 그래서 바로 그 자리에서 결심하고 끊었답니다.
..
그 얘기를 들은 저는 또 저대로 생각했지요.
..
아쭈.. 니가 담배 끊었다고? 니가 말이야? 흥.. 그럼 뭐 낸들 못 끊겠느냐..?!
그래서 저도 끊었습니다. 순전히 오기로.. ㅎㅎㅎ
그래서 10년이 다 되어가는 지금 돌이켜 생각해보면..
내가 미쳤지.. 그 나쁜 걸 왜 피웠지? 에고 이 뵹신아..
이런 생각이 들면서 어이가 없어집니다.
정말 한심한 30여년이었습니다.
마지막엔 줄담배.. 하루에 두갑도 모자랄 정도로..ㅋㅋ
..
이젠 완전히 담배로부터 해방..! ^^
..
너무너무 좋습니다.
꼭 끊으세요..
당장 지금부터..!
빌어먹을 미련일랑 버리고 말예요.. 그 넘은 악마입니다.. ㅋ ^^*
................................................
에구, 헤딩님..
담배 끊으셔야 되겠군요..ㅎ
몸이 약하시다면서요? 리빙스타님인가(?)에게서 얘기 들었어요..^^
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담배.. 백해무익..
저도 1999년 가을에 끊었으니까 내년이면 10년 되겠군요..
우찌 끊었냐고요?
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간단해요..
그냥 안 피우면 되지요..ㅎㅎ
딱 하나 필요한 건.. 오기..!
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내 친구넘이 나보다 몇달 먼저 끊었는데, 제가 물어봤지요, 우찌 끊었냐고..
그 녀석 대답이,
자기가 담배의 노예가 된 기분이라나..ㅎㅎ
그래서 기분 나빠(김 새서) 끊었다네요.
우째 인간이 담배에 지는가? 담배보다 못한가?.. 요렇게 생각을 해보니 자기자신이
한심하더랍니다. 그래서 바로 그 자리에서 결심하고 끊었답니다.
..
그 얘기를 들은 저는 또 저대로 생각했지요.
..
아쭈.. 니가 담배 끊었다고? 니가 말이야? 흥.. 그럼 뭐 낸들 못 끊겠느냐..?!
그래서 저도 끊었습니다. 순전히 오기로.. ㅎㅎㅎ
그래서 10년이 다 되어가는 지금 돌이켜 생각해보면..
내가 미쳤지.. 그 나쁜 걸 왜 피웠지? 에고 이 뵹신아..
이런 생각이 들면서 어이가 없어집니다.
정말 한심한 30여년이었습니다.
마지막엔 줄담배.. 하루에 두갑도 모자랄 정도로..ㅋㅋ
..
이젠 완전히 담배로부터 해방..! ^^
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너무너무 좋습니다.
꼭 끊으세요..
당장 지금부터..!
빌어먹을 미련일랑 버리고 말예요.. 그 넘은 악마입니다.. ㅋ ^^*
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아 참, 또 하나 좋은 방법이 있어요..
바로바로..ㅋㅋ
.
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그거 있잖아요..
술술 넘어가는 넘..
그것이 큰 위안거리였지요..
그 넘이라도 있으니.. 담배 정도야 뭐.. 하하..
그넘도 너무 과하게 친해지면 곤란하지요.. ㅋㅋ ^^*
바로바로..ㅋㅋ
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그거 있잖아요..
술술 넘어가는 넘..
그것이 큰 위안거리였지요..
그 넘이라도 있으니.. 담배 정도야 뭐.. 하하..
그넘도 너무 과하게 친해지면 곤란하지요.. ㅋㅋ ^^*
허거참님 안녕하시지요?
담배 끈어신분들 보면 정말존경하고싶어집니다
인내력인데 ..
나는 왜 이렇게 무능력 할까요..
내자신이 싫어 집니다
내한사람으로 담배를 끈어면
우리식구모두가 행복해지는데....
우리 세식구 행복이 보장 되는데..
여기서 내가 무너지면 우리 식구들 누가
책임지나요..
그런데 내가 이모양입니다...
그리고 술은 아직 먹을수가 없어요
항암치료때 방사선 때문에 목이헐어 침이 안나와 목이 아파....
그래서 운동을 좀 해볼려고요
조만간 담배 끈었다 하는 날이 올수 있도록 해볼께요,,
허거참님도 건강유의 하시고 항상 즐거운 낚시 하세요..
담배 끈어신분들 보면 정말존경하고싶어집니다
인내력인데 ..
나는 왜 이렇게 무능력 할까요..
내자신이 싫어 집니다
내한사람으로 담배를 끈어면
우리식구모두가 행복해지는데....
우리 세식구 행복이 보장 되는데..
여기서 내가 무너지면 우리 식구들 누가
책임지나요..
그런데 내가 이모양입니다...
그리고 술은 아직 먹을수가 없어요
항암치료때 방사선 때문에 목이헐어 침이 안나와 목이 아파....
그래서 운동을 좀 해볼려고요
조만간 담배 끈었다 하는 날이 올수 있도록 해볼께요,,
허거참님도 건강유의 하시고 항상 즐거운 낚시 하세요..
담배끊는 나의 경험
첫째 술를 마신후 담배를 많이 핌
그다음 날 담배물면 구역질남
둘째 그럴때 그독한 담배 냄새 그걸 머리속에 상기 시키면서
그건싫어 자꾸 반복하면 조금견딜수는 있지만
그래도 생각 날때는 쓴맛나는 걸 씹거나 삼키면
조금은 참을수 있습니다 결코 이 한 대만 ~~ 절대 못 끊습니다
저의 경험를 말씀드린겁니다 참고 하세요 죄송
첫째 술를 마신후 담배를 많이 핌
그다음 날 담배물면 구역질남
둘째 그럴때 그독한 담배 냄새 그걸 머리속에 상기 시키면서
그건싫어 자꾸 반복하면 조금견딜수는 있지만
그래도 생각 날때는 쓴맛나는 걸 씹거나 삼키면
조금은 참을수 있습니다 결코 이 한 대만 ~~ 절대 못 끊습니다
저의 경험를 말씀드린겁니다 참고 하세요 죄송
기적소리리님 안녕하세요
내가 퇴원후 이번 한대만 한대만 하다가 이렇게 지금까지 못끈고
있네요..
마음먹고 딱...
해야하는데 내가 의지가 없어 이렇게 한심한꼴입니다,,
담배끈어신분들 정말 존경 합니다
항상건강하시고 어복 충만 하세요
내가 퇴원후 이번 한대만 한대만 하다가 이렇게 지금까지 못끈고
있네요..
마음먹고 딱...
해야하는데 내가 의지가 없어 이렇게 한심한꼴입니다,,
담배끈어신분들 정말 존경 합니다
항상건강하시고 어복 충만 하세요
담배 끄는지 15년채 경험담 담배끈기 쳇채 결심 둘채 담배 새것한갑 라이타 새것한개
사서 셋채 한개비 빼서 척 입술에 물고 불을 붙친후 넷채 명세 새로산 담배와 라이타
학 네던지면서 이후 절대 담배 너에대한 미련을 갖이 안는다 다짐 다섯번채
담배 생각이 난다 결심을 떠 올린다 여섯번채 쉬원한 냉수를 한컵마신다 왜
담배는 슷간성 그때만 넘기면 다음 담배 생각때까지는 참아진다 일곱번채 답배
생각 날적마다 냉수로 그순간을 대신한다 그렇게 반복 3일 일주일 15일 한달
3개월 7개월 영원히 담배끝 함 해보세요 담배 되게 피우고싶을때 참는다해서
몸에 나빠 지는것 없으며 건강에 해되는것없고 참으면 참을수로 건강은 더좋아지고
힘이 펄펄해집니다 담배 끄느면 70 세가 되어도 변강쇠가 되는기분 저요!. 저는말고
그르나 나이 70세가 되어도 펄펄 낚시 등산 50 대에 질바없습니다 담배 끈는것
어려운게 아니라 아주 쉬운겁니다 담배 대신 냉수로 끈고나면 좋은점
쳇채 가족들이 좋아합니다 왜 쳇채 지독한 냄새가 안납니다 둘채 온 집안 호주머니
가 깨끗해집니다 셋채 담배값으로 낚시한번 갑니다 그리고 건강 콘데셴 전부
좋은것뿐 나뿐것은 하나도 없습니다 담배 끈고 나이칠십이 되어도 갯바위에서
열시간 이상도 논수돕 낚시하고 등산 천고지도 50대 60대와 같이 40ㅡ50명중 10등안에 정상 정복 합니다 담배 못끈고 피우다간 택도 없지 담배 피우는사람 옆에오면
지독한 냄새 에~이 추집어 담배들 끄너보시지요 그 이상 보약이 없습니다 !
사서 셋채 한개비 빼서 척 입술에 물고 불을 붙친후 넷채 명세 새로산 담배와 라이타
학 네던지면서 이후 절대 담배 너에대한 미련을 갖이 안는다 다짐 다섯번채
담배 생각이 난다 결심을 떠 올린다 여섯번채 쉬원한 냉수를 한컵마신다 왜
담배는 슷간성 그때만 넘기면 다음 담배 생각때까지는 참아진다 일곱번채 답배
생각 날적마다 냉수로 그순간을 대신한다 그렇게 반복 3일 일주일 15일 한달
3개월 7개월 영원히 담배끝 함 해보세요 담배 되게 피우고싶을때 참는다해서
몸에 나빠 지는것 없으며 건강에 해되는것없고 참으면 참을수로 건강은 더좋아지고
힘이 펄펄해집니다 담배 끄느면 70 세가 되어도 변강쇠가 되는기분 저요!. 저는말고
그르나 나이 70세가 되어도 펄펄 낚시 등산 50 대에 질바없습니다 담배 끈는것
어려운게 아니라 아주 쉬운겁니다 담배 대신 냉수로 끈고나면 좋은점
쳇채 가족들이 좋아합니다 왜 쳇채 지독한 냄새가 안납니다 둘채 온 집안 호주머니
가 깨끗해집니다 셋채 담배값으로 낚시한번 갑니다 그리고 건강 콘데셴 전부
좋은것뿐 나뿐것은 하나도 없습니다 담배 끈고 나이칠십이 되어도 갯바위에서
열시간 이상도 논수돕 낚시하고 등산 천고지도 50대 60대와 같이 40ㅡ50명중 10등안에 정상 정복 합니다 담배 못끈고 피우다간 택도 없지 담배 피우는사람 옆에오면
지독한 냄새 에~이 추집어 담배들 끄너보시지요 그 이상 보약이 없습니다 !
해룡선생님 안녕하시지요..
담배를 안 피우시니까 젊은 사람 못지않게
그렇게 열정 이 있으시군요
연세보다 정정하시고 건강하게 사시군요
하루10개피 피우는걸 5개피로만 줄여도 몸이 확실히 좋더라구요
그렇게 좋은 데 담배한나 못끈어 가지고 자식 키운다고 하는
내모습이 정말 싫습니다..
해룡선생님 항상 건강하시고 즐겁게 낚시 닫니세요
담배를 안 피우시니까 젊은 사람 못지않게
그렇게 열정 이 있으시군요
연세보다 정정하시고 건강하게 사시군요
하루10개피 피우는걸 5개피로만 줄여도 몸이 확실히 좋더라구요
그렇게 좋은 데 담배한나 못끈어 가지고 자식 키운다고 하는
내모습이 정말 싫습니다..
해룡선생님 항상 건강하시고 즐겁게 낚시 닫니세요
맨땅에헤딩님 담배는 사람에게 백회무익 하다라는 말 있지요 담배를끝는것은 빠를수록 유익하고요 담배를 끄느실여거던 미련 없이 딱 한방에 끄느벌여야 합니다 물른 몇주까지는 좀 힘이 드실겁니다 그를적마다 냉수로서 그 순간을 억제 해간다면 담배는 끄너집니다 담배 끄느시고 건강하시게 사시지요 .
저에 경험을 말씀 드리자면 금연은 자기와 싸움임니다 의지력이지요 특히 낚시삼매경에 빠지면 초조함때문에 어느땐 한마릴 걸고 나서 느끼는 남다른 희열때문에..의식적으로 담배을 꺼내 물지요 ...해서 드리는말씀인데 등산은 여지껏 하셨다면 몰라도 아니시라면 걷는걸 하시는게 무릅관절에 도움이되실것 같구요 더 .......좋은건 수영입니다 무릅에 무리도 없구요 유산소운동이라서 금연하시는데도 여간 도움이 됨니다 물론 지금 제가 체험을 하고 있지만 모든것이 맞다고는 할수 없겠지요 하지만 위에 모든분들이 용기을 주셨드시 우선 금연부터 실천 하셔요 금연에 성공하시면 자신감이 생기고 자신에 대한 희열을 느끼게 됨니다 그리고 아내와 자식들에게서 진한 사랑을 더욱 얻게됨니다 아무쪼록 금연에 성공하시고 하시는 사업번창을 기원 드림니다
벤자리님 안녕하세요
네 금연은 자기와의 싸움이고 의지력에 있는것같아요
평소에 담배를 줄이다가도 낚시만 갔다하면
담배를 입에물고 낚시를 하니 말입니다..
수영은 집부근에는 없어 힘들고
아무래도 살살 뛰는게 유산소 운동이고 좋게지요?
우리아들을 위해서라도 꼭 근어야 하는데 말입니다..
꼭 금연에 성공 할께요...
그럼 건강하시고 즐거운 주말 되세요..
네 금연은 자기와의 싸움이고 의지력에 있는것같아요
평소에 담배를 줄이다가도 낚시만 갔다하면
담배를 입에물고 낚시를 하니 말입니다..
수영은 집부근에는 없어 힘들고
아무래도 살살 뛰는게 유산소 운동이고 좋게지요?
우리아들을 위해서라도 꼭 근어야 하는데 말입니다..
꼭 금연에 성공 할께요...
그럼 건강하시고 즐거운 주말 되세요..
지가유 ..
낚시 끈을수 있어다면 담배도 끈었지유..
내가 낚시 안가면 행님이 심심혔서 어떻유..
아니 밑밥 아까워서 그냥 낚시 갈라유..
날짜 잡아유 함 가게유,,,
심엄심엄 일하시고유...
그럼 행복혀유
낚시 끈을수 있어다면 담배도 끈었지유..
내가 낚시 안가면 행님이 심심혔서 어떻유..
아니 밑밥 아까워서 그냥 낚시 갈라유..
날짜 잡아유 함 가게유,,,
심엄심엄 일하시고유...
그럼 행복혀유