1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <鶴의 胃는 항시 절반만>



2. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 (생식이 좋음)



3. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다.



4. 매일 1시간정도 걷는다.



5. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다.



6. 무리한 운동을 하지 않는다.



- 무리한 유산소 운동은 활성산소(세포毒)이생겨 세포에 악영향



7. 즐겁게 살며 보람을 갖는다.



8. 항상 타인과적극적으로 관계를 맺는다.



- 적당한 SEX 도 효과적인 不老術이다.



9. 적당한 취미 생활을 한다.



10. 자신에게 맞는 약제를 구입 복용한다.







# 식초를 물에 타서 자주 먹으면 血栓症(혈액이 막히는증세)



예방과 지방분해로 인해 혈액순환이 잘되고,



위 3 항의 물먹기를 몇개월 실천하면 아침에 누는 소변에



냄새가 없어지기도하여 좋다고합니다.

회원여러분 건강하시고 좋은 꿈꾸셔유^^