멋진 조행기 잘 보고갑니다.
운둉을 전혀 안하는편이라...
비타민제에 대해 쪽지 좀 주세요..
구입처 및 가격등등 간단한 정보 주세요...
운동하는사람 먹는것과
운동안하는 사람 먹는것요...^^
이제사 가빠뜻을 알것 같네요...
우린 쪼매할때 간빵그랬는데...그 가빠 맞는지요?..
정말 예술입니다..
계속 운동 열심히 하세요..
운둉을 전혀 안하는편이라...
비타민제에 대해 쪽지 좀 주세요..
구입처 및 가격등등 간단한 정보 주세요...
운동하는사람 먹는것과
운동안하는 사람 먹는것요...^^
이제사 가빠뜻을 알것 같네요...
우린 쪼매할때 간빵그랬는데...그 가빠 맞는지요?..
정말 예술입니다..
계속 운동 열심히 하세요..
갑바라하나요??
통상 가슴으로 통합니다^^;; ㅎㅎ
가까운 약국에가셔서 종합비타민 달라하면 많이 추천해주실수도있겠지만 광고에 많이 나오는 센트륨정도면 충분합니다!!
언젠가 티비에서 한 의사선생님이 말씀하시길 종합비타민은 신이주신최고의 산물이라면서...^^;;
야채 아무리 많이 챙겨먹어봐야..종합비타민 한알에 비할바 못되거든요^^;;
인지도높은 센트륨정도면 충분할겁니다.
통상 가슴으로 통합니다^^;; ㅎㅎ
가까운 약국에가셔서 종합비타민 달라하면 많이 추천해주실수도있겠지만 광고에 많이 나오는 센트륨정도면 충분합니다!!
언젠가 티비에서 한 의사선생님이 말씀하시길 종합비타민은 신이주신최고의 산물이라면서...^^;;
야채 아무리 많이 챙겨먹어봐야..종합비타민 한알에 비할바 못되거든요^^;;
인지도높은 센트륨정도면 충분할겁니다.
고생하셨습니다!! 복근 대단하시네요 저도 올해 목표로 몸좀 만들려는데 나중에 쪽지로 종합비타민제나 칼슘제 기타 영양제 같은거 문의그려도 될까요?
댓글 감사드립니다^^
저도 불과 10개월 전까지 허리둘래 37인치였습니다 ㅡㅡ
옆구리와 허리쪽 살때문에 요통이 있을정도였으니까요...
일주일내내 낚시가고 출조를 오가며 외식하고 군것질하고..
피곤에쩔어 자고..일어나서 또 가고..
운동을 다시 시작하니 운동과 낚시 벨런스가 어느정도 맞아지네요^^
좋게봐주셔서 감사드립니다.
항상 어복 충만하시고 안전한 낚시 하시길 바라겠습니다.
저도 불과 10개월 전까지 허리둘래 37인치였습니다 ㅡㅡ
옆구리와 허리쪽 살때문에 요통이 있을정도였으니까요...
일주일내내 낚시가고 출조를 오가며 외식하고 군것질하고..
피곤에쩔어 자고..일어나서 또 가고..
운동을 다시 시작하니 운동과 낚시 벨런스가 어느정도 맞아지네요^^
좋게봐주셔서 감사드립니다.
항상 어복 충만하시고 안전한 낚시 하시길 바라겠습니다.
열심하신덕분에 결국 2등 하셨네요.
늦었지만 축하드립니다.
당분간 맛난거 많이 드시고
못다한 낚시 원없이 하세요.ㅋ
수고하셨습니다.^^
늦었지만 축하드립니다.
당분간 맛난거 많이 드시고
못다한 낚시 원없이 하세요.ㅋ
수고하셨습니다.^^
아디다스님과 동출하면 맛난거 많이 먹을수 있을텐데..^^
사실 1등할거였는데..
무대 오르기전 펌핑시작함과 동시에 체해버려서 식겁을 했답니다.
그래서 80%정도의 컨디션으로 올라가는바람에..
마지막까지 힘을 짜내지 못해 2등을 하였네요.
그래도 상당히 만족합니다^^ 저는 이제부터 시작이니까요 ㅎㅎ
조만간 연락드리겠습니다. 꼭 동출한번 끼워주세요^^
사실 1등할거였는데..
무대 오르기전 펌핑시작함과 동시에 체해버려서 식겁을 했답니다.
그래서 80%정도의 컨디션으로 올라가는바람에..
마지막까지 힘을 짜내지 못해 2등을 하였네요.
그래도 상당히 만족합니다^^ 저는 이제부터 시작이니까요 ㅎㅎ
조만간 연락드리겠습니다. 꼭 동출한번 끼워주세요^^
전 전형적인 내배엽이라 혹독한것보다 지긋이 오래 다이어트를 했습니다.
예전엔 다이어트를 2달정도했다면 이번엔 4달정도 한것같습니다.
운동은 기본에 충실하는게 제일 좋은것 같습니다.
외배엽이시라면 5~9회정도 할수있는 다소 무거운 중량으로..
그리고 단백질 충분히 챙겨드시구요^^
예전엔 다이어트를 2달정도했다면 이번엔 4달정도 한것같습니다.
운동은 기본에 충실하는게 제일 좋은것 같습니다.
외배엽이시라면 5~9회정도 할수있는 다소 무거운 중량으로..
그리고 단백질 충분히 챙겨드시구요^^







