수고하셧습니다.
휴일 여유로운 출조를 즐기셧네요.
2.3일날 날씨가 참 좋더군요.^&^
무명포인트,의외의포인트에 하선하시어
멋진놈으로 체포하셧네요.
함깨하신 동생분 축하드립니다.
멋진 사진들덕분에 즐겁게 감상하였습니다.
휴일 여유로운 출조를 즐기셧네요.
2.3일날 날씨가 참 좋더군요.^&^
무명포인트,의외의포인트에 하선하시어
멋진놈으로 체포하셧네요.
함깨하신 동생분 축하드립니다.
멋진 사진들덕분에 즐겁게 감상하였습니다.
날씨는 좋았는데 역시 날씨 좋은날은 낚시객이 넘쳐납니다.
그래도 간만에 밥도 열심히주고 괴기 구경도했으니
본전은 뽑은것 같네요 ㅎㅎ
감사합니다.
그래도 간만에 밥도 열심히주고 괴기 구경도했으니
본전은 뽑은것 같네요 ㅎㅎ
감사합니다.
올 시즌도 감시 꼴방 이어가시나요.. 감새이님 당신은 대체..
ㅎㅎ 농담이고 조만간 5짜사진으로 대박함 터뜨리시길!
그리고 문틀철봉 사셨다고 하던데, 꾸준히 틈날 때마다 골반을 늘어뜨린다는 생각으로 척추뼈 사이사이를 이완시켜주시고, 조금 빠르게 걷기운동을 하루에 1시간정도 하면서 둔근을 단련해 나가면 디스크도 좀 호전되지 싶네요. 저도 디스크로 엄청 고생했었는데 남일같지 않아서요. 지금은 재활운동으로 완치됐구요
ㅎㅎ 농담이고 조만간 5짜사진으로 대박함 터뜨리시길!
그리고 문틀철봉 사셨다고 하던데, 꾸준히 틈날 때마다 골반을 늘어뜨린다는 생각으로 척추뼈 사이사이를 이완시켜주시고, 조금 빠르게 걷기운동을 하루에 1시간정도 하면서 둔근을 단련해 나가면 디스크도 좀 호전되지 싶네요. 저도 디스크로 엄청 고생했었는데 남일같지 않아서요. 지금은 재활운동으로 완치됐구요
제실력이 뭐 어디 가겠습니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언젠가는 눈먼놈 한마리 얻어걸리겠지요.
허리디스크는 아주 심각한 정도는 아니라서 보존치료,운동으로
좋아질수 있을것 같구요.말씀하신 철봉으로 시간날때마다
스트레칭해주고 있습니다.
걷기는 1시간이상은 아니더라도 회사 점심시간마다 열심히
걷고있으니 점차 나아지겠지요.잭바우어님은 완치되었다니
부럽네요 ㅠㅠ
언젠가는 눈먼놈 한마리 얻어걸리겠지요.
허리디스크는 아주 심각한 정도는 아니라서 보존치료,운동으로
좋아질수 있을것 같구요.말씀하신 철봉으로 시간날때마다
스트레칭해주고 있습니다.
걷기는 1시간이상은 아니더라도 회사 점심시간마다 열심히
걷고있으니 점차 나아지겠지요.잭바우어님은 완치되었다니
부럽네요 ㅠㅠ